Mi az a Shilajit?
A shilajit elsősorban huminsavból, fulvosavból, dibenzo- -pironokból, fehérjékből és több mint 80 ásványi anyagból áll. A fulvosav egy kis molekula, amely könnyen felszívódik a belekben. Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő-tulajdonságairól ismert.
Ezenkívül a dibenzo- -pironok (más néven DAP vagy DBP) olyan szerves vegyületek, amelyek antioxidáns hatást is biztosítanak. A Shilajitban található egyéb molekulák közé tartoznak a zsírsavak, triterpének, szterolok, aminosavak és polifenolok, a származási régiótól függően eltérések figyelhetők meg.
A Shilajit hagyományos felhasználási módjai
Történelmileg a Shilajit jelentős szerepet játszott az olyan hagyományos orvoslási rendszerekben, mint az Ayurveda és a tibeti orvoslás. Az Ayurveda szerint a Shilajit hatékony természetes gyógymódnak számít, számos jótékony hatással. „Rasayana”-nak, azaz „fiatalítónak” nevezik, mivel úgy gondolják, hogy megelőzi a betegségeket és javítja az életminőséget.
Hagyományosan a fizikai erő fokozására használták. Szanszkritul a "Shilajit" jelentése "a gyengeség és a hegyek legyőzője". A hosszú élettartam elősegítéséről, az öregedés elleni küzdelemről és a betegségek megelőzéséről is híres antioxidáns és -gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén, így az ayurvédikus gyakorlatok sarokkövévé válik.
Évszázadok óta felismerték és hasznosítják terápiás potenciálját. Nepálban és Észak-Indiában a shilajit az étrend alapvető eleme, az emberek gyakran fogyasztják egészségügyi előnyei miatt. A hagyományos hagyományos felhasználások közé tartozik az emésztés elősegítése, a vizelet egészségének támogatása, az epilepszia kezelése, a krónikus hörghurut enyhítése és a vérszegénység elleni küzdelem. Ezenkívül adaptogén tulajdonságai segítenek enyhíteni a stresszt és növelik a vitalitást.
Shilajit hatásainak tudományos megerősítése
A különböző területeken folyó kutatások folyamatosan jelennek meg, támogatva a Shilajit jótékony felhasználását.
Energia és mitokondriális funkció
Az életkor előrehaladtával mitokondriumaink (a sejt erőművei) energiatermelési (ATP) hatékonysága csökken, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, felgyorsíthatja az öregedést és elősegítheti az oxidatív stresszt. Ez a csökkenés gyakran bizonyos természetes vegyületek, például a Q10 koenzim (CoQ10), egy erős antioxidáns, és a dibenzo- -pironok (DBP), a bélbaktériumok metabolitjának hiányával függ össze. A Shilajit (amely DBP-t tartalmaz) CoQ10-nel kombinálva úgy gondolják, hogy fokozza a sejtek energiatermelését és megvédi a sejteket a káros molekulák által okozott károsodástól. Ez a kombináció ígéretesnek tűnik a sejtek energiatermelésének javításában, és potenciálisan támogatja az általános egészséget és vitalitást, ahogy öregszünk.
Egy 2019-es tanulmányban megvizsgálták a Shilajit kiegészítés hatását az izomerőre és a fáradtságra. Az aktív férfiak 250 mg, 500 mg Shilajitot vagy placebót szedtek 8 hétig. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik nagyobb adag Shilajitot szedtek, jobb izomerőt tartottak{6}} a fáradtságot kiváltó gyakorlatok után, mint azok, akik alacsonyabb adagot vagy placebót szedtek.
Kognitív funkció
Egyre növekszik a Shilajit kognitív funkciókra, például a memóriára és a figyelemre gyakorolt hatásának kutatása. Az Alzheimer-kór (AD), egy gyengítő állapot, amelynek nem ismert gyógymódja, arra készteti a tudósokat, hogy forduljanak az Andok-hegységből kivont Shilajithoz, hogy megvédje az agyat. Egy közelmúltbeli tanulmányban a kutatók azt vizsgálták, hogy a Shilajit hogyan hatott az agysejtekre in vitro. Azt találták, hogy a Shilajit bizonyos kivonatai elősegítették az agysejtek növekedését, és csökkentették a káros tau-fehérjék aggregációját és összegabalyodását, ami az AD jellegzetessége.
Szív egészsége
A Shilajit híres antioxidáns tulajdonságairól, és úgy gondolják, hogy potenciális szív- és érrendszeri előnyei is vannak. Egy egészséges önkéntesekkel végzett vizsgálatban azok, akik napi 200 mg Shilajitot szedtek 45 napon keresztül, nem mutattak jelentős hatást a vérnyomásra vagy a pulzusszámra a placebóval összehasonlítva. Azonban a szérum triglicerid- és koleszterinszintjének jelentős csökkenését figyelték meg, valamint a magas -sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterin ("jó" koleszterin) szintjének javulását. Ezenkívül a Shilajit javította a résztvevők antioxidáns állapotát azáltal, hogy növelte a kulcsfontosságú antioxidáns enzimek, például a szuperoxid-diszmutáz (SOD), valamint az E- és C-vitamin szintjét a vérben. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a Shilajit fulvosav tartalma erős antioxidáns hatással rendelkezik, valamint potenciális lipid{7}csökkentő és szív{8}}védő hatása is van.
Férfi termékenység
A feltörekvő kutatások azt sugallják, hogy a Shilajit potenciális előnyökkel járhat a férfi termékenység szempontjából. Egy 2015-ös klinikai tanulmányban a kutatók 45-55 éves egészséges férfi androgén hormonjaira gyakorolt hatását értékelték a Shilajitnak. A résztvevők napi kétszer 250 mg Shilajitot vagy placebót szedtek 90 napon keresztül. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik Shilajitot szedtek, jelentősen megemelkedett a teljes tesztoszteron, a szabad tesztoszteron és a dehidroepiandroszteron (DHEA) szintje. A placebóhoz képest a Shilajit jobb tesztoszteron szintézist és szekréciót mutatott, valószínűleg hatóanyagának, a dibenzo- -pironoknak (DBP) köszönhetően. Más tanulmányok kimutatták, hogy a Shilajit javíthatja a spermiumok számát és mozgékonyságát az alacsony spermiumtermelésű férfiaknál.
Immun támogatás
Azt is megállapították, hogy a Shilajit pozitív hatással van az immunrendszerre és a gyulladásra. A komplementrendszer, amely az immunrendszer létfontosságú része, segít a fertőzések leküzdésében és a káros anyagok eltávolításában a szervezetből. Tanulmányok kimutatták, hogy a Shilajit kölcsönhatásba lép a komplementrendszerrel, erősíti a veleszületett immunitást és szabályozza a gyulladást, ezáltal immunerősítő hatást fejt ki.
A Shilajit emellett gyulladáscsökkentő -tulajdonságokkal is rendelkezik, és kimutatták, hogy csökkenti a nagy-érzékenységű C-reaktív fehérje (hs-CRP) szintjét, amely a gyulladás markere a posztmenopauzában lévő csontritkulásban szenvedő nőknél.
A Shilajit használata
A Shilajit különféle formákban kapható, beleértve a port, a kapszulákat és a tisztított gyantát. Az ajánlott adagolási tartomány 200-600 mg naponta. A leggyakoribb forma a kapszula, tipikus napi 500 mg-os adaggal (két 250 mg-os adagra osztva). Célszerű kis adaggal kezdeni, majd fokozatosan növelni, hogy felmérje, hogyan reagál szervezete.
Kulcs elvitelek
A shilajitot régóta használják a hagyományos gyógyászatban fiatalító hatásai miatt, melyről ismert, hogy fokozza a fizikai erőt, vitalitást, hosszú élettartamot és enyhíti a stresszt.
A tudományos kutatások alátámasztják ígéretes egészségügyi előnyeit, beleértve a jobb energiatermelést, a kognitív funkciókat, a szív egészségét, a férfi termékenységet és az immunrendszer támogatását. Az állítások megerősítéséhez azonban kiterjedtebb humán kísérletekre van szükség.
A Shilajit felelősségteljes használatához ajánlatos kis adaggal kezdeni, jó{0}}minőségű termékeket választani, és személyre szabott tanácsért kérjen útmutatást egy egészségügyi szakembertől. A Shilajit beépítése a napi egészségügyi rendszerbe kiegészítheti az általános egészségügyi megközelítést, elősegítve a kiegyensúlyozott életmódot és javítva az általános jó közérzetet{2}.
Ha vásárolni szeretneShilajit gyanta kapszulaés szeretne többet megtudni másokrólShilajit Resin termékek, forduljon bizalommal Xi'an Ruichihoz. Szeretettel várunk minden érdeklődőt.
Email:Jenny@ruichibio.com
Referencia:https://www.ruichibio.com/dietary-supplements/shilajit-gyanta-capsules.html